筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。
ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては
「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか？」
「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか？」
と不安に感じて行ってみたいけどなかなか足が向かない人も多いかもしれません。
しかしそんな筋トレ初心者こそゴールドジムに行くべきなのです。ゴールドジム会員であり、初心者時代からゴールドジムで筋肉を育てている私がその理由について解説します！
ゴールドジムとは
1965年にカリフォルニアに一号店が出てから世界30カ国に店舗を広げ、日本でも首都圏を中心に45店舗・300万人以上の会員を抱える世界でも名実ともにナンバーワンのフィットネスジムです。
アーノルドシュワルツェネッガーをはじめ、多くの有名ボディビルダーも利用することから筋トレの聖地として認知されており、超一流の筋トレ設備はもちろん、スタジオエクササイズやエステも併設されていたり、プロテインバーや日焼けマシン、グッズショップも備える世界一のボディメイク施設といえます。
一方でその「ガチすぎる」イメージから、筋トレ初心者は行ってはいけないのではないかという雰囲気があり、ゴールドジムに行っているだけで筋トレ上級者と思われるほどの敷居の高さがあるのも事実です。
ゴールドジムにはマッチョが多い？
実際にゴールドジムには、どの店舗に行っても普段あまり見ないレベルのマッチョがウヨウヨいます。首都圏であればスポーツ選手や芸能人を含め有名人も多数所属しており、本当に日本中のマッチョが集まっているような場所です。
トレーナーも厳しい筋トレテストをくぐり抜けたマッチョばかりですし、女性ももちろんいますがモデルのように引き締まった体の人が多いです。
イメージ通り、むしろイメージ以上にゴリゴリのマッチョで溢れているといっても過言ではありません。
筋トレ初心者もいるの？
とはいえもちろんゴールドジムは誰でも入会できるので、筋トレの初心者もたくさんいます。
ジムエリアを見渡すと、日にもよりますが１〜２割くらいは「非マッチョ」の人がいるイメージです。ゴールドジムは筋トレだけでなくスタジオでのレッスンや有酸素運動エリアもあるので細い人もいれば高齢者もいます。
そもそも本気のマッチョ達は自分のトレーニングに真剣で他の人のことなどほぼ見ていませんので、初心者でも気まずいと感じることもありません。
初心者がゴールドジムに行くべき理由
ゴールドジムに行くのをためらう筋トレ初心者もいると思いますが、実際にゴールドジムでトレーニングをしている私にいわせると、そんな初心者こそゴールドジムに絶対行くべきであると思います。その理由を説明していきます！
最高の環境でスタートダッシュが出来る
何といってもゴールドジムは世界で最高峰の筋トレ環境が整っている場所です。
良いトレーニングを行うことは筋肉を育てる上で最も大事なことの一つであるのはいうまでもありませんが、特に筋トレ歴が浅ければ浅いほど筋肉は成長しやすく一気に大きくなります。その「ボーナスタイム」に最高のトレーニングを行うことは非常に重要です。あとになって「あの時にゴールドジムでガッツリ鍛えておけば・・・」とならないよう、このボーナスタイムこそゴールドジムのように設備の整った環境でトレーニングしましょう。
モチベーションが維持できる
設備だけでなく、筋肉隆々のマッチョに囲まれた環境は嫌でもモチベーションが上がります。
筋トレで最も難しいのは長い道のりの中でモチベーションを維持することです。
最高のモチベーションを作るには最高のモチベーションでトレーニングを行なっている人たちに囲まれることです。
ゴールドジムの会員になるだけで、「あの場所に早く行きたい」と毎日思えるようになるかもしれません。
会員であるだけで自信がつく
ゴールドジムの会員であること自体が（もちろんお金を払えば誰でもなれるのですが）非常に価値のあることです。
周りの人にも「ゴールドジムに行っている」というと「すごいな」と思われますし、大げさにいうと普段から「ゴールドジム会員」らしい行動を心がけるようになります。
ゴールドジム会員である自分がトレーニングをサボるわけにはいかないという敬虔なゴールドジム会員を目指しましょう。
アクセスが悪ければビジター会員もオススメ
とはいえ、ゴールドジムは首都圏でも限られた駅にあります。主要な駅には大体あるので自分のよく使う動線上にあれば問題ないのですが、中には地方の人や首都圏でもわざわざ行くのが億劫という人もいることでしょう。
そんな人はゴールドジムのビジター会員がオススメです。月会費がかからず都度払いのタイプになるので無駄な出費も防ぐことができます。
普段は他のジムに通っていても時々ゴールドジムに行くことで違った刺激が得られたりモチベーションアップにつながります。
ビジター料金は2,871円（税別）と割高ではありますが、ゴールドジムは法人会員なども充実しているので、サラリーマンであれば会社の福利厚生を確認してみるとお得に利用できるかもしれません。
初心者こそゴールドジムに行こう！
というわけで、初心者こそ是非ゴールドジムに行って最高の環境を体験してほしいと思います！
行ってみればわかりますが、気まずいことなど何もありません。マッチョはたくさんいますが、誰しも最初は初心者だったのでトレーニングを始めた人をバカにしたり邪魔に扱ったりなどするはずもありません。
やさしい気持ちで「頑張れ」と応援してくれるか、まったく他の人など目に入っていないかのどちらかでしょう。時にはアドバイスなどくれるかもしれませんね。
自分の体は気にせず、ジムでのマナーだけは守って堂々とゴールドジムデビューしましょう！