筋トレのやる気が出ない時に速効でモチベーションを上げる4つの方法
筋トレを長く続けていると、どうしてもやる気が出ない時もありますよね?「思い切って休めばいい」と言ってしまえばそれまでですが、そんなことが多くなってくると問題ですし、休んでも半端ではない罪悪感に苦しむという人も多いことでし…
筋トレを長く続けていると、どうしてもやる気が出ない時もありますよね?「思い切って休めばいい」と言ってしまえばそれまでですが、そんなことが多くなってくると問題ですし、休んでも半端ではない罪悪感に苦しむという人も多いことでし…
「普段着とトレーニングウェアが一緒だったら楽なのになぁ」と、日常的にワークアウトをしている人なら一度は考えたことがあるかもしれません。思い立った時にすぐ筋トレが出来たり、ジムに行ってそのままの服装でトレーニングが開始でき…
筋トレを日課にしている人へのプレゼントは、当然筋トレ関連のグッズが浮かぶと思います。しかし、「これはもう持っているんじゃないかな?」と心配になるものも多いかもしれません。実際にネットで調べてみても出てくるのは筋トレグッズ…
日常的にトレーニングをしていると、「今日はどうしてもジムに行く気が起きない」という日も当然ありますよね?ここでは、そんな筋トレモチベーションがどうしても上がらない人のために、やる気が出ない理由と、それを踏まえた対策法につ…
バキバキの体を手に入れたいものの、ジムに行くのは大変。なんとか家トレだけで全身を鍛え上げたい!そんな人には「プリズナートレーニング」という最強の自重トレーニングがおすすめです。この記事ではプリズナートレーニングとは?その…
海外旅行中にほとんどの決済をクレジットカードで済ます人も多いと思います。いちいち現金に両替する煩わしさや現金を持ち歩くリスクがないのももちろん、「手数料もクレジットカードの方がお得!」と思っている人も多いことでしょう。実…
1月、日本の寒さから逃れようと東南アジアに一人旅に行ってきました。 マレーシアのクアラルンプールに3泊4日で滞在した後、そのままバンコクに飛んでの4泊5日のタイ一人旅旅行記です。 これから行く予定の人は是非参考にしてくだ…
タイのバンコクは日本からの旅行者も多く、いつ行っても観光客と現地住民の活気にあふれています。 観光としての見所も多く、物価の安さや独特の東南アジア的な雰囲気も相まって日本だけでなく欧米からの旅行客もよく目にします。 しか…
海外旅行に行くと、両替を現地で行うという人も多いと思います。 実際に日本国内の銀行や空港はかなりの「ぼったくりレート」での両替となりますし、クレジットカードも海外での利用は手数料がかかるため、結局現地の両替所を使うのが最…
マレーシアのクアラルンプールは観光地としても人気ですが、物価が安いこともありリーズナブルに高級ホテルに泊まれるのも魅力の一つです。 そんな高級ホテル激戦区のクアラルンプールのなかでも五つ星ホテルとして人気の「シャングリラ…