風邪の時には筋トレを休むべき3つの理由
習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。特にハードトレーニーや減量中はただでさえ免疫が弱くなっている期間が多く風邪をひきやすいといえます。 「こんなに休んでしま…
習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。特にハードトレーニーや減量中はただでさえ免疫が弱くなっている期間が多く風邪をひきやすいといえます。 「こんなに休んでしま…
筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。 ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては 「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか?」 「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか…
ビーチリゾートへの旅行において、日焼けを不安に思う人も少なくないと思います。 特に少しの日焼けで赤くなったり痛くなったりしやすい人は、旅行の序盤でこのような日焼けをすると痛くて残りの旅程が十分に楽しめないなど最悪な旅行に…
普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで1週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「1週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…
過敏性腸症候群(IBS)の人にとって旅行、とりわけ海外旅行となると不安なことがいっぱいですよね?飛行機の中、バスの中、ツアーへの参加、など想像しただけでいつも不安になる気持ち、わかります。「それでも旅行に行きたい気持ちは…
ケアンズ旅行で「Riley a Crystalbrook Collection Resort」に滞在してきました! 2018年に出来たという、比較的新しいホテルで口コミはまだまだ少ないのですが、結果的に素晴らしいホテルで…