習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。特にハードトレーニーや減量中はただでさえ免疫が弱くなっている期間が多く風邪をひきやすいといえます。 「こんなに休んでしま…

筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。 ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては 「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか？」 「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか…

普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで１週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「１週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…