風邪の時には筋トレを休むべき3つの理由
習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。 「こんなに休んでしまっては筋肉が落ちてしまうのではないか?」と思ってしまいますよね? なかには「多少のトレーニングであ…
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飛行機で旅行に行く場合、移動時間が苦痛だと感じる人も多いのではないでしょうか?特に海外旅行となると行先によってはかなりの移動時間となるため、出来るだけ快適に過ごしたいものです。 そこで、海外旅行に行きまくっている私が長年…
筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。 ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては 「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか?」 「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか…
ビーチリゾートへの旅行において、日焼けを不安に思う人も少なくないと思います。 特に少しの日焼けで赤くなったり痛くなったりしやすい人は、旅行の序盤でこのような日焼けをすると痛くて残りの旅程が十分に楽しめないなど最悪な旅行に…
長い間筋トレを行っていると、モチベーションを保つのが難しくなる時期もあります。 特に、順調に伸びていた重量が伸びなくなったり体の変化が長い間感じられなくなってくると、いつも通りの単調なトレーニングをしにジムに行くことが億…
普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで1週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「1週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…
日本が冬の間に暖かい場所へ旅行に行きたい! という時に季節が真逆の南半球、とりわけオーストラリアは候補に入ってくるのではないでしょうか?ここではそんなオーストラリアの中でも日本に近く手軽に行けるケアンズの魅力を、実際に行…
過敏性腸症候群の人にとって旅行、とりわけ海外旅行となると不安なことがいっぱいですよね? 「それでも旅行に行きたい気持ちはある!」 という人に向けて、同じく過敏性腸症候群でありながら旅行好きの私が、ココさえ押さえれば海外旅…
ケアンズ旅行で「Riley a Crystalbrook Collection Resort」に滞在してきました! 2018年に出来た新しいホテルで口コミはまだまだ少ないのですが、結果的に素晴らしいホテルでしたのでレビュ…