習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。 「こんなに休んでしまっては筋肉が落ちてしまうのではないか？」と思ってしまいますよね？ なかには「多少のトレーニングであ…

国産プロテインとして多くのファンがいるビーレジェンドのプロテイン。 私もお気に入りのシリーズで全フレーバーを試していますが、今回は「初恋のいちご風味」を実際に使ってみた感想をレビューしていきます！ これから購入を検討して…

筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。 ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては 「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか？」 「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか…

長い間筋トレを行っていると、モチベーションを保つのが難しくなる時期もあります。 特に、順調に伸びていた重量が伸びなくなったり体の変化が長い間感じられなくなってくると、いつも通りの単調なトレーニングをしにジムに行くことが億…

普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで１週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「１週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…