【プロテイン】WPCとWPIの違いとは？
トレーニーにとってプロテイン選びは超重要でありながら、楽しみの一つでもあります。 味や価格、栄養素や溶けやすさなど選ぶ基準は多くあると思いますが、あわせてプロテインには「WPC」と「WPI」という種類があります。よく見る…
ボディメイク
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2019年6月
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旅行
知っておきたいグアムの歴史
日本からの海外旅行先として「近い」「安い」で人気のグアム。 年間50万人を超える日本人が訪れていますが、その歴史についてはあまり知られていない部分も多くあるのではないでしょうか？ 「旅先の歴史を知ることで旅行はもっと充実…
ボディメイク
筋トレ前の栄養補給に「和菓子」が最強な理由
トレーニングの直前に「和菓子」を積極的に食べるプロのアスリートが多いことをご存知でしょうか？ボディメイクをする上で、トレーニングと食事（栄養）は最も大事な要素と言えます。中でもトレーニングを行う前後の栄養補給は、そのトレ…
ボディメイク
筋トレの消費カロリーはどれくらいか？
普段から日常的にトレーニングを行なっている人以外にも、ダイエット中の運動として筋トレを取り入れる人も多いことでしょう。 カロリー計算が非常に重要なダイエットにおいては筋トレで消費するカロリーも当然把握しておきたいところで…
旅行
バリ島の歴史を知ろう！
日本からの旅行においては常に人気上位にランクインしているバリ島。 直行便で７時間程度と行きやすいのはもちろん、美しい海とアクティビティ、物価も安く魅力いっぱいのアジアのビーチリゾートです！ インドネシアに属し、明るい人た…
旅行
知っておきたい「フィジー」の歴史
南太平洋に浮かぶ300以上の島からなる群島の国「フィジー」。 最近は直行便も運行し、旅行先としても人気が急上昇しています。 しかしこのフィジーという国の歴史は案外知られていないかもしれません。 もしフィジー旅行に行きたい…