減量中はチートデイではなく「リフィード」がオススメな理由
本格的な減量(ダイエット)を行なっている人の中には、効果的に「リフィード」というテクニックを使っている人も多いのですが、もし減量が順調に進んでいない人でまだこのリフィードを取り入れていなかったり、あるいは「チートデイ」を…
本格的な減量(ダイエット)を行なっている人の中には、効果的に「リフィード」というテクニックを使っている人も多いのですが、もし減量が順調に進んでいない人でまだこのリフィードを取り入れていなかったり、あるいは「チートデイ」を…
東京を中心に店舗を広げているキックボクシングジム「トイカツ道場」をご存知でしょうか? 「ファイトフィット」や「ファイティングラボ」という名前のジムでも知られますが近年のキックボクシングブームにも乗って会員数をどんどん増や…
スキンダイビングがちょっとしたブームになっています!シュノーケリングとスキューバダイビングの良いとこ取りをしたようなその魅力にハマる人が続出で、国内・海外問わずスキンダイビングの体験ツアーは人気のようです。とはいえ、スキ…
何ヶ月も前から予約して楽しみにしていた旅行も、急に発生した台風のせいでいてもたってもいられなくなるほど心配になることがあります。特に南の島は台風も多いので、ビーチリゾートにばかり行く私も何度となく経験しています。ここでは…
国内で美しいビーチを求めて多くの人が訪れる宮古島。 例に漏れず私もそのビーチの魅力に惹かれて7月のある日、この島を3泊4日で訪れてきましたので旅行記を残しておきます! これから宮古島旅行を予定している人は是非参考にしてみ…
夏になると活躍するのがビーチサンダル! ビーチに行く時はもちろん、普段使いとしてもおしゃれなビーチサンダルをファッションとして楽しむ人は多いはず! しかし、急に引っ張り出して履いているとすぐに足が痛くなってしまう人も多い…
「ホルモンって脂質高いんだろうか?」と思ったことはありませんか? 特に「ローファット」を取り入れているダイエット中の人にとっては気になるところですよね? 焼肉に行きたいけど脂肪の多いカルビは絶対食べられない!じゃあホルモ…
300以上の島から成る常夏の楽園「フィジー」。 その中でも「トコリキ島」は、島全体がリゾートになっていてフィジーの魅力を満喫できる島として、「マナ島」と並び人気トップクラスの離島です。 プールやレストランなどの設備が整っ…