国産プロテインとして多くのファンがいるビーレジェンドのプロテイン。 その中でも爽やかな酸味が特徴的な「ベリベリベリー風味」は甘いフレーバーが苦手なトレーニーにも人気です。 実際に使ってみた感想をレビューしていきます！ 購…

マッサージや鍼、整体に行った翌日に体がだるくなったり肩コリや腰痛ががひどくなったように感じたりしたことはありませんか？ 「あのマッサージ、失敗だったのでは？」と不安になる人もいるかもしれませんが、実はこのような症状は「好…

最近、店舗をどんどん増やしている「Dr.ストレッチ」を知っていますか？ その名の通り、体の不調を「ストレッチ」をすることで解消をするサロンですが、気になってはいるものの、なかなか足を踏み出せずにいる人もいるのではないでし…

筋肉を一気につけるために増量期を設けている人も多いと思いますが、あまり食事を多く食べられない少食な人にとっては辛い時期でもあります。私も少食なので増量は思うようにカロリーが摂取できずに苦しんでいたのですが、「粉飴」の活用…

巷ではよく「３ヶ月で１０キロ痩せた！」というような体験談や宣伝があふれていますが、私はダイエットにおいて最適なペースは「３ヶ月で６キロ」だと思っています。 短期集中の非健康的なダイエットは体に負担を強いるばかりでなくリバ…