体の不調に悩む私がドクターストレッチに通った感想

ドクターストレッチ

最近、店舗をどんどん増やしている「Dr.ストレッチ」を知っていますか?
その名の通り、体の不調を「ストレッチ」をすることで解消をするサロンですが、気になってはいるものの、なかなか足を踏み出せずにいる人もいるのではないでしょうか?
そんな人のために、1ヶ月だけ週1で通ってみた私が感想を正直にレビューしていきたいと思います!

「Dr.ストレッチ」とは

「Dr.ストレッチ(ドクターストレッチ)」は関東や関西を中心に「ストレッチ専門店」として展開しています。
マッサージともスポーツジムとも違う「ストレッチ」という分野に特化し、ファンを増やしています。ストレッチを通して体の不調を改善したり運動不足を解消したりと定期的に通うことで効果アリとネットでも話題になっています。

スタッフは若く活気のある店内

通っている客層は20代から50代くらいまで幅広いですが、やはり体の不調が気になりはじめる30〜40代が多い気がしました。男女は半々くらいで性別問わずニーズがあるようですね。
また、スタッフも特別な資格はないものの、経験と知識のある若い人たちが多く、スタッフと顧客が、ベッドが並んだオープンな店内で会話をしながらストレッチをしていてとても活気があります。
静かなマッサージや黙々と運動するジムと違い、こうした活気があってコミュニケーションが取れるのもドクターストレッチの魅力かもしれませんね。

費用は1回60分で7,120円

ドクターストレッチは施術時間が40分・60分・90分・120分がありますがほとんどの人はバランスのいい「60分」を選んでいるようです。
価格は60分の場合は「7,120円」ですが、初回のキャンペーンや回数券を買うと1回あたりの価格は抑えることができます。

5回券:33,260円(税込)
10回券(+無料1回券):66,630円(税込)

※このほか、トレーナーを指名する場合は「540円」がかかります。

一般的なマッサージと比べても少し割高な印象がしますね。
店舗によっては「10分体験で500円」というようなキャンペーンをやっていることもありますので、最初は色々と試しやすい料金コースを用意してくれています。

施術は「痛い」のが特徴

体験で行った時に詳しく事前説明をしてもらいましたが、その中でも「施術によっては痛いと感じることもあると思います」「よくあるマッサージ店のような感じを期待しているとかなりギャップがあります」と繰り返し言われたので覚悟はしていたのですが、特に足のストレッチは本当に痛いと感じます。(ほかのお客さんも痛そうに受けていました)
60分の場合は全身を満遍なくやりながらも気になる部分に時間をかけてストレッチを行ってくれるので、私の場合は気になっていた背中・肩をよくリクエストしていましたが、それでも足のストレッチの際には少し不安になるくらい痛い思いをしました。
ただ、痛いだけあって終わった後には足がかなり軽くなります。1日中歩いた日の夜なんかに足のストレッチをしてもらうとまさに「痛気持ちい」のが病みつきになる気持ちがわかります。

「背中の痛み」が治った!好転反応も

そもそも私が通い始めたキッカケは「背中の痛み」に悩まされていたからです。
マッサージや整体に通ってもなかなか治ることはなく1年ほど悩んでいて、今までにない方法も試してみようと思い体験を始めたのですが、通って3回目に(この時は特に背中の施術を集中して行ったのですが)いきなり効果を実感しました。
気になる背中の部分を集中的にストレッチしてもらった施術の翌日に「好転反応」と呼ばれる症状が出ました。
好転反応は私の場合、鍼を打った翌日などによく出る症状なのですが、かなりだるく倦怠感を感じてそれを越えると気になっていた痛みやコリがなくなる反応です。
凝っている部分というのは基本的に筋肉が固まって血液の循環が悪くなっている状態です。それをストレッチによりほぐすことで溜まっていた老廃物が一気に血液に乗って流れ出すことで全身に一時的に倦怠感を感じるのですが、老廃物が排出されるとそれが溜まっていた部分は見違えるほど楽になるのです。
この「好転反応」ののち、気になっていた背中の痛みは綺麗になくなりました。

価格が高くて通うのを断念

wallet

背中の痛みはなくなりましたが、トレーナーさんいわく継続しないとまたすぐに症状が戻ってしまうので、根本的に解消するにはしばらくは続けた方が良いと言われました。
しかし1回7,000円近い費用を毎週支払うのは厳しいと感じ、トータルでは2ヶ月程度かけて初回の体験+5回の回数券分通って辞めてしまいました。
辞めて1ヶ月くらいするとやはり慢性的な背中の痛みが戻ってきました。やはり根本的に体を変えるためには3ヶ月くらいは集中して通わないとコリや痛みは「リバウンド」してしまうようです。
体を変えるには中途半端に通わずに、しっかりと集中して通えばかなり効果を感じられると思います。

月1では意味がない?お試しは短期で数回がオススメ

コリや痛みに悩まされている人はもちろん、体が硬くなっていたり運動不足を感じている人には「ドクターストレッチ」はオススメです。痛みのあるストレッチは人によって好みが分かれるので初回は体験キャンペーンをうまく活用すると良いでしょう。
毎回施術の前後で体の硬さを測定もしてくれるので毎回自分の体が変わっていくのが数字で見えるのも嬉しいですね。
ただ短期間ではすぐに体が戻ってしまうため、、効果を実感するには3ヶ月程度は週1ペースで通い続けることをオススメします!

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