筋トレがマンネリ化した時にモチベーションを上げる6つの方法
長い間筋トレを行っていると、モチベーションを保つのが難しくなる時期もあります。 特に、順調に伸びていた重量が伸びなくなったり体の変化が長い間感じられなくなってくると、いつも通りの単調なトレーニングをしにジムに行くことが億…
長い間筋トレを行っていると、モチベーションを保つのが難しくなる時期もあります。 特に、順調に伸びていた重量が伸びなくなったり体の変化が長い間感じられなくなってくると、いつも通りの単調なトレーニングをしにジムに行くことが億…
普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで1週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「1週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…
日本が冬の間に暖かい場所へ旅行に行きたい! という時に季節が真逆の南半球、とりわけオーストラリアは候補に入ってくるのではないでしょうか?ここではそんなオーストラリアの中でも日本に近く手軽に行けるケアンズの魅力を、実際に行…
過敏性腸症候群の人にとって旅行、とりわけ海外旅行となると不安なことがいっぱいですよね? 「それでも旅行に行きたい気持ちはある!」 という人に向けて、同じく過敏性腸症候群でありながら旅行好きの私が、ココさえ押さえれば海外旅…
ケアンズ旅行で「Riley a Crystalbrook Collection Resort」に滞在してきました! 2018年に出来た新しいホテルで口コミはまだまだ少ないのですが、結果的に素晴らしいホテルでしたのでレビュ…
「グレートバリアリーフを見に行こう!」と思い立ち、ある10月下旬にオーストラリアのケアンズに行ってきました! 週末+3日の3泊5日でもガッツリ楽しめたので、これから初めてケアンズ旅行を考えている人に向けて参考になるように…
フライトスケジュールは天候などにより欠航となってしまうことも当然あります。LCC、なかでもジェットスター航空は特に頻繁に遅延や欠航となってしまうことから、私も幾度となくフライトスケジュールの変更や旅行のキャンセルをしてい…
オーストラリア旅行に行くにあたり、事前に外貨の準備が必要ですね。 「めんどくさいから国内の空港で両替すればいい」 「現地で両替すればお得でしょ」 とタカをくくっていると手数料で大損をしてしまうかもしれません。 ドルやユー…
「特にいきたい場所はないけどとりあえず海外旅行に行きたい!」と思ったときにオススメなのが「為替が安い国」を選ぶ方法です。 為替は常に高くなったり安くなったりしますが、旅行に行くタイミングで安くなっている通貨の国に行くと、…
オーストラリア旅行で外せないグレートバリアリーフ観光。 特にケアンズへの旅行であれば、「グリーン島」を訪れることでその魅力を存分に味わうことが出来ます。 ケアンズからのグリーン島はツアーを利用するのが一般的ですが、国内か…