【初心者】スキンダイビングの練習はプールで出来る！
スキンダイビングにハマり、次に行くまでに少しでも上手くなっておきたいと思う人も多いことでしょう。しかしスキンダイビングはそれ自体が頻繁に行けるものではないばかりか、練習するのも難しいものです。（専用のプール施設もあります…
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ボディメイク
筋肉量をキープするなら筋トレは週２で十分
筋トレをはじめてある程度筋肉が付いてくると、人によっては「今くらいの筋肉がキープできれば十分だな」と感じたり、あるいはどうしてもハードな筋トレを行う気力がないときに「とりあえず筋肉が落ちない程度のトレーニングでやる気のな…
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意外と多い？「旅行に行きたくない人」の心境とは
夏休みやゴールデンウィークなど長期休暇の旅行を毎年楽しみにしている人は多いことでしょう。 しかしその一方で、「旅行なんて行きたくない」と考える「旅行否定派」の人が意外と多いことをご存知でしょうか？ 今では旅行ブログを書い…
ボディメイク
風邪の時には筋トレを休むべき３つの理由
習慣的にトレーニングをしている人にとって、風邪をひいて筋トレができない状態はツライ時期でもあります。特にハードトレーニーや減量中はただでさえ免疫が弱くなっている期間が多く風邪をひきやすいといえます。 「こんなに休んでしま…
ボディメイク
筋トレ初心者はむしろゴールドジムに行ったほうがいい理由
筋トレの聖地「ゴールドジム」。トレーニーであれば誰もが憧れるジムですよね。 ただ、筋トレを始めたての初心者にとっては 「自分なんかがゴールドジムに行っていいのだろうか？」 「すごいマッチョばかりでバカにされるんじゃないか…
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旅行前に日サロで準備焼けをするべき３つの理由
ビーチリゾートへの旅行において、日焼けを不安に思う人も少なくないと思います。 特に少しの日焼けで赤くなったり痛くなったりしやすい人は、旅行の序盤でこのような日焼けをすると痛くて残りの旅程が十分に楽しめないなど最悪な旅行に…
ボディメイク
旅行中の筋トレはやりすぎ注意！
普段、筋トレを欠かさず行っているトレーニーが海外旅行などで１週間以上普段のトレーニングができなくなる場合、不安になる人も多いと思います。 「１週間以上も筋トレしないと筋肉が落ちないか不安」 「旅行中になんとかトレーニング…
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過敏性腸症候群(IBS)の人が海外旅行を楽しむ3つのポイント
過敏性腸症候群（IBS）の人にとって旅行、とりわけ海外旅行となると不安なことがいっぱいですよね？飛行機の中、バスの中、ツアーへの参加、など想像しただけでいつも不安になる気持ち、わかります。「それでも旅行に行きたい気持ちは…
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ケアンズの５つ星ホテル「Riley a Crystalbrook Collection Resort」に宿泊した感想
ケアンズ旅行で「Riley a Crystalbrook Collection Resort」に滞在してきました！ ２０１８年に出来たという、比較的新しいホテルで口コミはまだまだ少ないのですが、結果的に素晴らしいホテルで…
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【ケアンズ旅行記】３泊５日カップル旅
「グレートバリアリーフを見に行こう！」と思い立ち、ある10月下旬にオーストラリアのケアンズに行ってきました！ 週末+3日の3泊5日でもガッツリ楽しめたので、これから初めてケアンズ旅行を考えている人に向けて参考になるように…